De verschillende ritmische bewegingen zorgen voor een betere oprichting en versterking van de rug en een veel vrijere ademhaling. Ook het zenuwstelsel wordt tot een rust gebracht en geregenereerd. Verder leer je het denken, het voelen en de wil actief en geordend in te zetten. Hierdoor wordt het denken meer geconcentreerd en helder, het voelen minder chaotisch en emotioneel en de wil krachtig en minder gedwongen. Deze manier van oefenen zorgt ervoor dat je in het leven meer stabiliteit ervaart en tegelijkertijd meer verbinding en wijdte naar buiten toe.
Yoga vormt een tegenpool voor onze prestatie-gerichte maatschappij.
Belangrijk is de manier waarop de oefeningen worden uitgevoerd. Niet de individuele prestatie. Iedereen kan deelnemen aan de yoga-oefeningen. Er wordt niets verwacht, er is geen speciale beweeglijkheid of voorkennis nodig.
Inschrijven vooraf is noodzakelijk
Wanneer het tijdelijk of o.w.v. persoonlijke redenen niet mogelijk is om aan te sluiten bij de groepslessen kunnen individuele lessen zinvol zijn. Deze lessen worden gezien als een overgangsfase naar of voorbereiding op de groepslessen.
Losse comfortabele kledij en een deken of een matje